Hvad skal man gøre, hvis der ikke er appetit?

En sund appetit er et af de vigtigste tegn på en korrekt fungerende krop. Hvis han mangler, kan situationen ikke ignoreres. Du er nødt til at lytte til din egen krop og finde ud af årsagen til det alarmerende symptom.

Hvorfor der ikke er appetit - ikke alvorlige grunde?

Tab af appetit kan opleves af alle, uanset alder eller livsstil. Men oftere bekymrer problemet ældre og dem, der ikke overvåger deres helbred..

Den mest almindelige årsag til ikke at være sulten er en dårlig livsstil. Med hypodynami forbruges næsten ikke energi, hvilket reducerer behovet for mad. Rygning, alkoholmisbrug og andre dårlige vaner forstyrrer arbejdet i indre organer, hvilket kan føre til modvilje mod at spise.

Overspisning og hyppige snacks fører til, at kroppen under det næste måltid efter planen simpelthen ikke har brug for kalorier og ikke reagerer på aromaen og typen af ​​mad. Fed, tør, sød mad påvirker fordøjelseskirtlerne negativt og fremkalder en fiasko i udskillelsen af ​​mavesaft. Som et resultat kan der forekomme tilbagesvaling - den omvendte bevægelse af mad og dens kastning i spiserøret. Forråtnelse begynder i tarmene. Der er permanent ubehag, der forhindrer en person i at opleve sult på et fysisk niveau.

Vejrfølsomme mennesker har mindre appetit på grund af vejret. Nogle gange - under regn, frost, magnetiske storme. Men oftest om sommeren. I den varme årstid skal du drikke mere rent vand - og så forbliver appetitten den samme.

Følelse af sult forekommer muligvis ikke hos en voksen på grund af overanstrengelse, stress, angst, depression. Hvis denne tilstand varer en dag eller to, er det okay. Men hvis det er blevet en vane, er det tid til at slå alarmen. Først og fremmest er det værd at normalisere dagens og hvile regime, få mere hvile og undgå stressende situationer..

Opmærksomhed! Manglen på appetit hos ældre er normalt aldersrelateret. Jo ældre en person er, jo mindre energi har han brug for. Derfor, hvis fænomenet ikke ledsages af andre symptomer, skal du blot overvåge regelmæssigheden af ​​kosten. Mindre portioner er normale.

Måder at løse problemet på

Hvis din eneste bekymring er dårlig appetit, er det ikke svært at slippe af med problemet. Først og fremmest skal du justere din diæt. Grundlaget for kosten bør være naturlige produkter: magert kød, fisk, fjerkræ, fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager, mejeriprodukter, frugt, nødder.

Spis mad, der stimulerer din appetit:

• citrus;
• brombær;
• tranebær;
• sure æbler;
• hindbær;
• Granat;
• løg;
• hvidløg;
• vild hvidløg;
• radise.

Diversificer menuen, nogle gange har du ikke lyst til at spise på grund af monotonien. Derudover har kroppen brug for et helt kompleks af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer på daglig basis, der ikke kan fås fra få fødevarer..

Det er bedre at lave mad med damp eller i vand, bage. Tilsæt krydderier til dem. De forbedrer madens tiltrækningskraft og er meget gavnlige. Mange af dem forbedrer fordøjelsessystemets arbejde, renser kroppen for kolesterol og toksiner, mætter det med vitaminer.

Opmærksomhed! Brøkmåltider hjælper med at øge appetitten: 5-6 gange om dagen i små portioner. Prøv ikke at overspise, og spis derfor mad langsomt, tygg grundigt og stå op fra bordet med en let sultfølelse.

Fjern dårlige vaner fra din livsstil, normaliser følelsesmæssig sundhed, bevæg dig oftere og oftere.

Tab af appetit som et symptom på sygdom

Ofte opstår appetitløshed på baggrund af en alvorlig sygdom. Men i sådanne tilfælde ledsages det af andre symptomer. Mulige sygdomme:

• forkølelse, influenza, SARS;
• forgiftning, forgiftning
• patologi af indre organer
• endokrine lidelser;
• nervøse og mentale lidelser
• onkologi.

Hvad skal man gøre?

Hvis manglende appetit ikke er det eneste, der generer dig, skal du ikke spilde dyrebar tid på at prøve at løse problemet derhjemme - se straks din læge.

Mangel på appetit

Udtrykket appetit betyder ønsket om at spise. Dette er et signal til kroppen om behovet for at genopfylde mængden af ​​næringsstoffer. Ernæring skal være afbalanceret og rettidig for at opretholde sundheden og give vigtige mikronæringsstoffer. Dette bliver vanskeligt, hvis en persons ønske om at spise brat forsvinder, og tanken om mad, som mad, forårsager ubehagelige fornemmelser. Dette taler om en smertefuld tilstand. Når du har det godt, når en person er munter og energisk, er spisning et behageligt og glædeligt ritual.

En person har brug for lægehjælp, hvis der ikke er appetit i mere end 2 uger. Lægen vil bestemme, hvorfor appetitten er forsvundet, og vil ordinere en kompetent behandling. Appetit kan ikke gå tabt uden grund, enhver sund organisme oplever positive følelser, mens de spiser.

Symptomer

For at indse, at appetitten virkelig er faldet og finde årsagen, skal du bestemme, hvordan fænomenet udtrykkes:

• En person bliver ikke overhalet af en følelse af sult. Ønsket om at spise vises efter neuronerne i hjernen signaliserer, at forstærkning er påkrævet. Hvis der ikke er noget signal, betyder det, at nogle organer har svigtet..
• Kvalme, opkastning. Kroppen kalder disse processer for at rense indholdet af maven i tilfælde af fare for menneskers sundhed. Dette symptom er ekstremt vigtigt, fordi i kombination med andre tegn giver dig mulighed for at etablere en diagnose.
• Impotens. Det sker, når kroppen er svækket som følge af sygdom, stærk fysisk, mental stress. Det er svært for en person at udføre daglige selvplejningsritualer, bliver hurtigt træt, kroppen beskytter sig mod endnu mere overanstrengelse uden at spilde energi selv på at fordøje mad.

Grundene

Mangel på appetit er en faktor i forskellige typer sygdomme eller et logisk mønster i den menneskelige krops arbejde. Forudsætningerne for spiseforstyrrelser skelnes hos en voksen.

• Menstruationer. I perioden oplever kvinder ofte mavesmerter, hormonelle ændringer forekommer, kvindens krop forbereder sig på en ny menstruationscyklus. Det er helt naturligt, hvis appetitten er lav i denne periode..
• Overspisning før sengetid. Om aftenen forbereder kroppen sig til hvile; måltiderne bør ikke være mindre end 2-3 timer, før de går i seng, for at den fungerer normalt. Når vi slår os på tung mad om natten, tvinges bugspytkirtlen til at arbejde i stedet for en velfortjent hvile. Det er svært for en person at falde i søvn. Om morgenen forekommer kvalme naturligt, der er ingen appetit.
• Fuldstændig afvisning af måltider, en kritisk reduktion i kalorieindtag. Hvis mad ikke kommer ind i kroppen til tiden, bliver maveforen irriteret, og i stedet for behovet for at spise vises kvalme..
• Kronisk magtesløshed - en person føler sig overvældet, der er et fald i styrke. Mangel på tilstrækkelig hvile er ofte en mulig årsag. Mangel på hvile og søvn lægger en masse stress på centralnervesystemet, hvilket resulterer i tab af appetit.

Patologisk

På grund af tilstedeværelsen af ​​sygdomme inkluderer disse årsagerne:

• Dysbacteriosis er en funktionsfejl i tarmene, hvilket fører til en svigt i fordøjelsen af ​​mad på grund af en ubalance i tarmens mikroflora. Overtrædelsen påvirker negativt trivsel og sundhedstilstand på grund af en funktionsfejl er det ikke muligt at erhverve de nødvendige sporstoffer fra mad, behovet for mad forsvinder.
• Endokrine sygdomme - en hormonforstyrrelse forårsager smertefulde symptomer som opkastning, kvalme. Efter sygdom forsvinder ønsket om mad.
• Kronisk sygdom i maven, tarmene og andre organer. Dette fremgår af svaghed, opkastning, mavesmerter - disse tegn kan give mistanke om tilstedeværelsen af ​​mavesår, pancreatitis, betændelse i maveslimhinden, tyndtarmen, irritabel tarmsyndrom, colitis.
• Psykiske lidelser, depression, dårligt humør. Selvkritik, utilfredshed med sig selv, en stærk følelse af frygt, konstant spænding. På baggrund af høj psykologisk stress, efter stress, er der en depression, manglende interesse for mad, apati, personen bringer ikke længere glæde over de tidligere yndlingsglæder. Ofte ledsages de af kvalme, generel svaghed.
• Den mest populære faktor til at reducere appetitten hos en ung pige kaldes anorexia nervosa. Mangel på appetit er forårsaget af et patologisk behov for at reducere vægten på nogen måde, undertiden fuldstændigt ignorere måltider, mens kropsvægt ikke overskrides hos patienter med lidelsen, og vægttab fører til kritiske konsekvenser. Efter udmattende kostvaner er overdreven fysisk aktivitet, brugen af ​​vægttabsmidler, afføringsmidler, lavementer en grund til at besøge en psykoterapeut. I sådanne situationer er en opmærksom holdning og støtte fra slægtninge og venner vigtig. Patienten selv er ikke i stand til at mistanke om en patologi. Selvom en pige har mistet meget i vægt på kort tid, stræber hun stadig efter endnu mere vægttab..
• Forgiftning - når skadelige mikroorganismer spredes i mave-tarmkanalen, opstår appetitløshed, kvalme, opkastning.
• Forhøjet blodtryk - med hjerte-kar-sygdomme manifesteres kvalme ofte, en person mister lysten til at spise.
• At tage nogle typer medicin - lægemidler, der har en skadelig virkning på mave-tarmkanalen, fører til en følelse af kvalme, uvillighed til at spise. Efter antibiotika taget ukontrollabelt udvikler en sygdom i de indre organer.
• Kemoterapi-onkologi er forbundet med patologien i kroppens systemer. Nedsat appetit forårsaget af kvalme, opkastning, konstant følelse af træthed, døsighed.
• Virusinfektionssygdomme - for at komme sig hurtigere fokuserer kroppen sin energi på produktionen af ​​hvide blodlegemer. For høje toksinniveauer, høj feber, hoste kræver medicin, og efter indtagelse af antibiotika opstår kvalme og svaghed.
• Lever påvirket af forskellige sygdomme.

Hvad skal man gøre med en dårlig appetit

Hvis tilstanden ikke er kritisk, ikke kræver medicinsk intervention, anbefales det at bruge følgende metoder til at øge appetitten:

1. Drik mindst 1,5-2 liter vand dagligt, dette hjælper med at fremskynde stofskiftet og øge appetitten.
2. Fremskynde fordøjelsen af ​​mad med støtte fra stoffer - Pancreatin, Mezim. De hjælper med at behandle madrester, som kroppen ikke har fordøjet alene..
3. Med præmenstruelt syndrom hos kvinder hjælper brændenælde afkog, kamille te, tranebærsaft.
4. Ved virussygdomme, ARVI, skal du tage antibakterielle lægemidler. Oprethold en vand-drikkebalance for at fjerne toksiner fra kroppen så hurtigt som muligt.
5. Oprette et ordentligt ernæringssystem. Udskift fastfood med sund mad, spis oftere, i små portioner, opgiv fed mad, spis kun magert kød og friske grøntsager, spis til tiden, undgå sult.
6. Gennemfør en fuld lægeundersøgelse årligt, og følg de anbefalinger, som din læge har ordineret.

Du kan ikke tvinge dig selv til at spise, dette vil forværre situationen yderligere. Kun mad, der blev spist med glæde er nyttig, måltidet skal kun give behagelige fornemmelser.

Du må ikke selvmedicinere, hvis dårlig appetit har været observeret i lang tid i mere end 2 uger. Du skal søge hjælp fra en terapeut. Efter testene er det muligt at identificere og eliminere årsagen til sygdommen. Hvis der identificeres patologier, der kræver en mere specialiseret behandling, henviser lægen til den relevante specialist.

Ofte kræver klager over nedsat appetit hjælp fra en psykolog, psykoterapeut og neuropatolog. Appetit kan forsvinde på grund af forstyrrelser i den menneskelige psyke, som bestemmer bevidst og ubevidst opførsel. Klinisk depression kræver medicin.

Moderne behandlingsmetoder for vanskeligheder med at spise mad normaliserer tilstanden, gendanner appetitten, giver tilfredshed med mad, hvilket forbedrer menneskets livskvalitet. Sundhed hæver automatisk levestandarden markant, en person bliver mere effektiv, det er meget lettere for ham at løse aktuelle problemer end for en udmattet sult.

Fare for tab af appetit

For at forstå farerne og mulig skade på kroppen, som langvarig sult forårsager, er det vigtigt at forstå, hvorfor måltider er så vigtige. Mad er et forbindelseselement i menneskekroppen med omverdenen. Det udfører vitale funktioner. For det første giver det energi til kroppens processer. For det andet gengiver det nye celler, som hjælper med at dække energiforbrug, øger kroppens stabilitet mod sygdomme og hjælper med dannelsen af ​​enzymer og hormoner. Og endelig bidrager de til det velkoordinerede arbejde med kroppens interne processer. Nedsat appetit forstyrrer den harmoniske balance mellem essentielle næringsstoffer i kroppen og fører til dehydrering. Hvis sukker ikke kommer ind i kroppen, dannes der et overskud af ketonlegemer i menneskekroppen, som bliver giftige. Konstant nægtelse af at spise fører til anoreksi - en lidelse, der bringer mennesker til døden.

En underholdende kendsgerning - i vores forfædre, under jagten, faldt niveauet af stoffer, der var nødvendige for vital aktivitet i kroppen, således at behovet for mad ville blive kritisk i processen med at skaffe mad. Nu har folk ikke længere behovet for at få mad gennem jagt, tiden og hyppigheden af ​​måltider afhænger nu af appetitens udseende.

Tab af appetit er ikke så harmløs som det undertiden virker. Hvis du sammen med uvillighed til at spise oplever kvalme, afførret afføring, halsbrand, flatulens, lugt fra munden - skal du straks gå til lægens konsultation. Hvis mindst to af de anførte symptomer bemærkes, kan dette indikere gastritis, et sår. Ignorering af tegnene fører til alvorlige komplikationer, hvilket kan resultere i irreversible konsekvenser. Forsinkelse af behandlingen er yderst farlig.

Årsagerne til den manglende appetit: hvorfor forsvinder den, og hvilken slags diagnostik er der behov for? (7 billeder)

En ligegyldig holdning til mad er forbundet med forstyrrelser i fødevarecentrets aktivitet. I nogle tilfælde forsvinder ønsket om at spise delvist og i kort tid. Imidlertid kan sagen komme til et fuldstændigt fravær. Så taler de om anoreksi.

Mistet appetit: grunde

Årsagerne til manglen på lyst til at spise er neuropsykiatriske lidelser, en svækket eller smertefuld tilstand i kroppen. Faktum er, at behovet for mad er reguleret af forskellige hormoner. Men der er sygdomme, der interfererer med interaktionen mellem disse stoffer. De er den potentielle årsag til appetitløshed..

Læger betragter anoreksi som det mest slående eksempel på en sådan patologisk tilstand. Ofre for sygdommen nægter at spise og bringer sig selv til fuldstændig udmattelse. Alle links i mekanismen, der styrer appetitten, er krænket. Derfor er sygdommen meget vanskelig at helbrede..

Tab af appetit er ikke altid forbundet med en bestemt lidelse. Det sker, at det er forårsaget af faktorer, der provokerer:

• ubehageligt eller upassende miljø
• stoffer og alkohol;
• menstruation;
• langvarig faste
• overspisning;
• stressende situationer
• medicinske manipulationer;
• mad af dårlig kvalitet, dets modbydelige udseende;
• graviditet;
• tager medicin.

Tab af appetit kan udløses ved brug af antidepressiva, anticancerlægemidler, antibiotika, hormonelle midler.

Diagnose i mangel af appetit

Tab af appetit er svært at identificere og vurdere. Dette skyldes, at der ikke er nogen bestemte kriterier - entydige tegn på lidelsen. Meget afhænger af en persons individuelle karakteristika: køn, erhverv, livsstil, alder. For eksempel i folkealderen bevarer folk deres mæthed længere og tolererer lettere sult..
Et andet problem ligger i det faktum, at patienten måske ikke klager over tabet af appetit. Dette sker med depression og stress. I dette tilfælde er pårørende normalt de første til at bemærke alarmerende symptomer..
Uvillighed til at spise forekommer ofte på baggrund af tegn på en underliggende sygdom. Dette sker, når vi har høj feber, diarré, ondt i halsen. Med en lys klinik er udvidet diagnostik ikke påkrævet.
Under andre omstændigheder skal du udføre:

• generel og biokemisk blodprøve
• analyse af afføring og urin;
• blodprøve med leukoformel;
• røntgen af ​​brystet;
• elektrokardiografi.

Den første læge, du skal se, er en terapeut. Ud over det specificerede diagnostiske minimum kan lægen ordinere yderligere foranstaltninger.

Diagnostik giver dig mulighed for at identificere:

• biopolar, akut, angstlidelse;
• anorexia nervosa og depression;
• stofmisbrug;
• tuberkulose
• mangel på skjoldbruskkirtelhormoner;
• brucellose;
• kræft i mave, lever, lunge, bugspytkirtel;
• viral hepatitis;
• Hodgkins lymfom;
• Infektiøs mononukleose;
• HIV-infektion, AIDS;
• mavesår, sår i tolvfingertarmen
• jernmangelanæmi;
• galdesten sygdom.

Dette er de mest almindelige sygdomme forbundet med manglende appetit. Ud over dem kan uvillighed til at spise være forbundet med dysbiose, parasitære og hjertepatologier, nyresvigt.

Jeg har slet ikke lyst til at spise under graviditeten: hvad skal jeg gøre?

Mens de venter på babyen, står mange kvinder over for manglende appetit. Som regel vises andre sammen med dette symptom. Kvalme, svimmelhed, opkastning giver ikke liv. Ofte forekommer disse tegn i første trimester. De er moderat udtalt og passerer hurtigt.

Det sker dog også på en anden måde. Hyppig opkastning, der forhindrer fødeindtagelse, er en alvorlig komplikation. Det kræver hurtig indlæggelse. Faktum er, at en overtrædelse af balancen mellem elektrolyt og vand og salt, vægttab på mere end 5% af den samlede kropsvægt på grund af dehydrering kan føre til akut nyresvigt, lungeemboli, blodpropper.

Barnets appetit er forsvundet

Normalt har børn i alle aldre en god appetit. Dette skyldes det intensive stofskifte. Barnets manglende lyst til at spise skal betragtes som et alarmerende symptom. Forældre skal være opmærksomme på dette. Især hvis sløvhed, døsighed, høj feber, kramper, cyanose i huden forekommer parallelt.

Et patologisk fald i behovet for mad kræver en grundig lægeundersøgelse. Det er mest alarmerende, hvis appetitten er forsvundet i kombination med et pludseligt, urimeligt vægttab. I sådanne tilfælde bør du ikke forsinke et besøg hos lægen..

Årsager til manglende appetit og retsmidler

Årsagerne til tabet af appetit kan være fysiologiske tilstande forbundet med alder eller ændringer i vaner, en ændring i sæson eller betingelser for en persons ophold, men det kan også være en manifestation af patologiske tilstande, i hvilket tilfælde appetitløshed kan være et symptom på en "almindelig" influenza eller en indikator for noget mere alvorligt.

Endelig er en af ​​hovedårsagerne til manglende appetit psykologiske lidelser som stress eller angst..

Hvad påvirker manglende appetit

Tab af appetit er en spiseforstyrrelse, der resulterer i et kraftigt fald i sult og ofte ledsages af en følelse af modvilje mod mad.

Denne tilstand kan pludselig opstå, når den er forbundet med patologiske eller følelsesmæssige faktorer, men den kan undertiden være kronisk og føre til mere alvorlige spiseforstyrrelser.

Tab af appetit påvirker alle kategorier af mennesker: unge, børn, ældre og voksne og kan forekomme når som helst i livet.

Kronisk tab af appetit - risici og konsekvenser

Mangel på appetit i en begrænset periode bør ikke være et problem. Men hvis appetitten ikke vender tilbage, og manglen på appetit bliver kronisk, kan der være meget alvorlige sundhedsrisici..

Blandt konsekvenserne af en langvarig mangel på appetit har vi:

• Ernæringsmæssige mangler: At spise lidt eller ikke spise i en længere periode fører til mangler i mikronæringsstoffer såsom vitaminer og mineraler og makronæringsstoffer som proteiner, kulhydrater og lipider. Dette fører til en tilstand af ubehag, træthed og forekomsten af ​​sygdomme som jernmangelanæmi..
• Dehydrering: Mangel på appetit ledsages normalt af et fald i vandindtag, hvilket fører til dehydrering. Dette er en af ​​de største risici for manglende appetit hos børn og ældre..
• Overdreven vægttab: Langvarig mangel på appetit kan føre til forbrug af kropsfedt, hvilket fører til overdreven tyndhed. Vægttab kan føre til alvorlige komplikationer, fordi det svækker hele kroppen, inklusive immunsystemet.
• Dannelse af ketonlegemer: Hvis sukker ikke leveres med mad i mere end 24-48 timer, dannes der ketonlegemer i kroppen, stoffer som kroppen har brug for for at få energi fra fedtsyrer, men samtidig er de giftige for kroppen. Dette fænomen forekommer ofte hos børn med høj feber..
• Begyndelsen af ​​spiseforstyrrelser: Hvis afvisningen af ​​at spise bliver kronisk, kan manglen på appetit udvikle sig til anoreksi, en meget alvorlig spiseforstyrrelse, der kan føre til døden.

Årsager til tab af appetit

Tab af appetit kan have flere årsager, afhængigt af alder og individ, men der kan skelnes mellem følgende årsager:

• Fysiologiske årsager: forbundet med bestemte perioder, såsom skiftende årstider, børnesygdomme hos spædbørn eller perioder med ekstrem fysisk træthed.
• Psykosomatiske årsager: Forbundet med perioder med ekstrem stress, intens angst eller mental træthed.
• Patologiske årsager: Kan være forbigående tilstande såsom forkølelse eller influenza, kroniske gastrointestinale lidelser eller metaboliske problemer. Der bør lægges særlig vægt på manglende appetit hos både børn og voksne, når lysfølsomhed er forbundet med dette, da denne tilstand kan være starten på meningitis (en dødelig sygdom, hvis den ikke behandles på det tidspunkt).
• Psykiatriske årsager: Associeret med spiseforstyrrelser såsom bulimi eller anoreksi.
• Genetiske årsager: Der ser ud til at være et genetisk link, der fører til manglende appetit hos børn, hvis forældre havde appetitproblemer i barndommen.

Appetittab er helt klart et multifaktorielt og meget komplekst problem, og årsagerne varierer meget fra person til person..

Manglende appetit hos børn og unge

Tab af appetit hos et barn kan forekomme i alle perioder med vækst (fra barndom til ungdomsår) og skyldes faktorer, der varierer afhængigt af alder.

Årsagerne til manglende appetit hos børn er som regel patologiske og psykologiske eller er simpelthen forbundet med et bestemt vækstmoment.

Patologiske årsager: sygdomme, infektioner og influenza

Forskellige sygdomme er en almindelig årsag manglende appetit hos børn. Tab af appetit kan være både en konsekvens af selve lidelsen eller en bivirkning af medicin.

Blandt de patologiske årsager til appetitløshed hos børn har vi:

• Influenza og forkølelse, høj feber er en almindelig årsag til manglende appetit hos børn og nyfødte. Dette skyldes tilstanden af ​​utilpashed, der opstår under influenza, og nogle gange kan det forekomme selv under sygdommens inkubationsperiode. Nogle gange kan appetitløsheden fortsætte, selv efter influenza er helet, fordi kroppen endnu ikke er helt sund..
• Exanthematous sygdomme: såsom skoldkopper, mæslinger, røde hunde kan forårsage et barns manglende appetit, da han vil være bekymret for de symptomer, der opstår.
• Tarmlidelser: tarmproblemer forbundet med forstoppelse eller omvendt diarré kan forårsage manglende appetit hos børn. I dette tilfælde skal du være særlig opmærksom på symptomernes varighed, for hvis appetitløsheden bliver vedvarende, kan dette indikere et antal tarmpatologier, for eksempel cøliaki, som ofte manifesterer sig i barndommen. En anden grund til manglende appetit hos børn er tilstedeværelsen af ​​pinworms og andre tarmparasitter i mave-tarmkanalen, som også kan forårsage anal kløe og mavesmerter..
• Infektionerinfektioner i munden, tandkød, urinveje, mave-tarmkanalen og generelt infektioner kan forårsage manglende appetit, da de forårsager generel utilpashed. Tab af appetit er også en af ​​bivirkningerne ved brug af antibiotika, medicin, der bruges til at behandle infektioner..

Fysiologiske og aldersrelaterede årsager

Tab af appetit kan også være forbundet med fysiske ændringer, der opstår i barndommen og ungdommen..

Lad os se, hvilke faktorer der påvirker appetitten efter aldersgruppe:

• Babyer og børn: hos spædbørn, spædbørn og børn under et år kan manglende appetit skyldes to hovedfaktorer: tænder og fravænning.
  • Tænder begynder omkring 5 måneder af livet og varer indtil 9-11 måneder, derefter fuldt ud dannet omkring det 2. leveår. I løbet af denne periode har barnet ofte tab af appetit..
  • Fravænning finder normalt sted i den sjette måned. I dette øjeblik kan barnet miste sin appetit, da barnet skal vænne sig til ændringen i smag. Derudover er der under afvænning en afmatning i vækstraterne, der er forbundet med fysiologiske ændringer i mave-tarmkanalen, som skal vænne sig til ny mad, og dette kan forårsage mangel på appetit..
• Børn i alderen 18 til 24 måneder: fra 18 måneder og 2 år opstår et antal fysiologiske ændringer i barnets krop, hvilket fører til et fald i appetitten. Dette skyldes, at væksten på op til 2 år er meget høj, og efter 24 måneder sænkes hastigheden, og behovet for mad aftager samtidig..
• Fra 3 til 5 år: i denne periode kan appetitløshed forekomme på grund af enkle "raserianfald", når de introducerer nye fødevarer til barnets kost eller ændrer bestemte vaner, såsom at starte i børnehaven eller have en yngre bror.
• Ungdom: Hormonelle ændringer, der opstår i ungdomsårene, forårsager ofte appetitløshed i denne periode. Denne særlige periode bør holdes under kontrol, fordi appetitløsheden er meget pludselig og kronisk, hvilket fører til spiseforstyrrelser såsom anoreksi, især blandt kvindelige unge..

Psykologiske årsager: sociale og familiære

Manglende appetit hos et barn eller en ungdom kan være et symptom på psykiske eller sociale vanskeligheder.

Blandt de mest almindelige årsager forbundet med psyken har vi:

• Skole: at begynde at gå i børnehave og derefter skole er en alarmerende situation for børn og unge, som ofte fører til tab af appetit, en følelse af tyngde i underlivet.
• Venner: ud over at studere er barnet tvunget til at regne med sine jævnaldrende. Peer-forhold er ikke altid idylliske, grupper hvorfra barnet forbliver udelukket, eller mobning blandt unge kan forekomme. Alt dette forårsager alvorligt psykisk ubehag, hvilket også manifesteres ved tab af appetit eller interesse for mad..
• Familie: forældre, der konstant skændes, disharmoni i familien eller udseendet af en yngre bror er følelsesmæssigt stress for barnet, som kan reagere ved at miste sin appetit. Afvisning af at spise i dette tilfælde er rettet mod at tiltrække kære opmærksomhed på dig selv.

Ikke-patologiske årsager - sæsonændring og vaccinationer

Tab af appetit hos børn kan skyldes årsager, der ikke nødvendigvis er patologiske eller psykologiske.

• Sæsonændring: overgangen fra den kolde årstid til foråret og derefter til sommeren, det kan ske, at børn mister deres appetit. Om foråret er appetitløshed forbundet med ændringer i dagslys og om sommeren, hovedsageligt med et fald i sult på grund af varme.
• Vacciner: i de første leveår får børn en hel del vacciner mod forskellige sygdomme. Alle disse vacciner har mindre bivirkninger, der opstår efter administration, hvoraf den ene er appetitløshed..

Mangel på appetit hos voksne

Fænomenet med manglende appetit hos voksne er lidt sværere, fordi det kan være forbundet med mange faktorer, der undertiden virker i synergi med hinanden..

Årsagerne til voksne kan være eksterne, det vil sige indflydelsen af ​​det miljø, hvor en person lever og arbejder, eller internt, som er opdelt i naturligt, patologisk og organisk. Af denne grund kan den korrekte bestemmelse af årsagen til den manglende appetit kun foretages på baggrund af de fremherskende symptomer..

Så lad os se på de mest almindelige årsager, der fører voksne til manglende appetit..

Psykologiske årsager: Stress, angst og depression

Psykologisk mangel på appetit er forbundet med en persons individuelle problemer eller forhold til andre og miljøet.

Forskellige psykologiske faktorer bidrager til manglende appetit, herunder:

• Kærlighed: i den periode, hvor vi bliver forelsket, bliver vi "fodret" af den kærlighed, vi har til en partner: alle andre fornøjelser falmer i baggrunden! På samme måde er sorg og smerte, der stammer fra kærlighed, en af ​​de mest almindelige årsager til manglende appetit..
• Angst og stress: Angst og stress forårsager ofte manglende appetit. Også overdreven træthed, især efter en stressende eller trættende dag, er en reel stress for kroppen, hvilket kan kræve hvile i et sådant omfang, at vi ikke engang føler sult..
• Depression: dem med depression kan også lide af appetitløshed. Depression manifesteres ofte ved ligegyldighed over for alle omkringliggende objekter, herunder mad. Hvis deprimeret appetitløshed ikke behandles, kan det udvikle sig til anoreksi..
• Spiseforstyrrelser: En af årsagerne til tab af appetit er anoreksi, en spiseforstyrrelse, der forårsager et fald i appetitten til det punkt, hvor den helt forsvinder. I dette tilfælde bliver manglen på appetit kronisk og kan føre til døden..
• Miljø: Et arbejds- eller familiemiljø kan føre til tab af appetit, hvis det ikke tilpasses en persons behov og forventninger. Overdreven stress kan udvikle sig til fysisk ubehag, hvilket manifesteres ved mangel på sult.

Patologiske årsager

De fleste sygdomme, fra de mildeste til de mest alvorlige, forårsager manglende appetit. Forbindelsen mellem manglende appetit og sygdom skyldes tilstanden af ​​stress og det tab af styrke, hvor patientens krop er placeret.

Blandt de sygdomme, hvor der mangler appetit, har vi:

• Tarm- og gastrisk lidelser: mavesmerter, magekramper, hyppig diarré eller omvendt forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, langsom fordøjelse, ofte ledsaget af kvalme og manglende appetit. Selv dem, der lider af gastroøsofageal tilbagesvaling, mavesår, gastritis, halsbrand og kvalme har ofte manglende appetit.
• Problemer med skjoldbruskkirtlen: dem, der lider af hypothyroidisme, føler sig sjældent sultne, da denne patologi fører til en afmatning i stofskiftet, hvilket kan føre til et fald i appetitten.
• Infektioner: enhver form for infektion (i mundhulen, urinveje, på tænderne) forårsager en generel tilstand af utilpashed, som også kan karakteriseres af manglende appetit. Orale infektioner, såsom mononukleose eller forkølelse med ondt i halsen, eller tandinfektioner på grund af tandforfald, forårsager tab af appetit.
• Onkologi: alle tumorer (organer og blod), såsom leukæmi eller lymfom, er meget stressende, både fysisk og mentalt. Tab af appetit kan være en konsekvens af disse tilstande såvel som den ydede lægehjælp.
• Manglende nyrer eller lever: dem, der lider af nyre- eller leversygdom, har et tab af appetit på grund af det faktum, at disse organer ikke er i stand til at rense blodet fra metaboliske produkter, der akkumuleres i blodet og forårsager generel utilpashed.

Ikke-patologiske årsager til tab af appetit

Der er mange ikke-patologiske grunde til manglende appetit, de er forbundet med forskellige faktorer, såsom:

• Vacciner: som med børn har voksne vacciner en bivirkning af kortvarig mangel på appetit, som forsvinder inden for få dage.
• Graviditet: under graviditetens begyndelse, især i første trimester, kan der være mangel på appetit på grund af kvalme og opkastning, der karakteriserer starten på graviditeten.
• Sæsonændring: ankomsten af ​​forår og sommer, forlængelse af dagslys og en stigning i temperatur påvirker vores krop markant, hvilket manifesteres af symptomer som manglende appetit, træthed og døsighed.
• Søvnforstyrrelser: dem, der lider af søvnløshed, kan lide af manglende appetit, især om morgenen, fordi søvnløshed forringer reguleringen af ​​kroppens søvn og vågenhedsrytme.
• MadvanerForkert spisevaner, som f.eks. At springe over morgenmad, fordi du ikke er sulten om morgenen, eller springe over frokost, fordi du ikke har tid til det, kan forårsage mangel på appetit.
• Narkotika og behandlinger: nogle lægemidler såsom antibiotika kan medføre appetitløshed. Mangel på appetit med kemoterapi og strålebehandling er almindelig.
• Postoperativ periode: Efter operationen er der ofte en tilstand præget af manglende appetit. Dette bemærkes især ofte hos personer, der har været opereret i mave-tarmkanalen eller efter fjernelse af mandler.

Mangel på appetit hos ældre

Tab af appetit i alderdommen er meget almindelig. Manglende appetit hos ældre er faktisk forbundet med alderen, hvilket fører til en afmatning i basal metabolisme, et fald i energibehov på grund af lav fysisk aktivitet og følgelig et fald i sult.

Nedsat appetit hos ældre voksne kan være forbundet med:

• Fordøjelsesproblemer: med alderen kan der være et fald i effektiviteten af ​​fordøjelsesprocesser forårsaget af et fald i metabolisk aktivitet og en høj forekomst af forstoppelse.
• Udbruddet af adskillige sygdomme: Nyre, lever, tumorer og infektioner er almindelige med alderen.
• Tandproblemer: Tandprotesen hos ældre forårsager ofte problemer med tygge og manglende appetit samt tilbagevendende tandinfektioner.
• Senildepression: ensomhed, sygdom, manglende autonomi, gør ældre udsat for depression, hvilket kan manifestere sig som nedsat appetit og generel apati.

Sådan stimuleres appetitten

Som for voksne er det første skridt at identificere årsagerne, der forårsagede manglende appetit og derefter anvende passende behandling..

Situationen er anderledes med hensyn til børn og ældre, hvis appetitløshed ofte er en aldersrelateret sygdom. Af denne grund kan det i stedet for behandling være mere passende at følge nogle råd for at klare manglende appetit..

Sådan gendannes appetitten hos børn

Forældres første naturlige reaktion på et barns tab af appetit er at blive tvunget til at spise, hvilket kun forværrer problemet..

Hvordan man reagerer på situationen, og hvad man skal gøre for at klare barnets manglende appetit?

Lad os se på nogle nyttige tip:

• Tving ikke dit barn til at spise, fordi denne adfærd kan forbinde ernæring med negative opfattelser..
• Sørg altid for, at der ikke er patologier.
• Sørg for, at dit barn spiser på samme tid og spiser tilstrækkelige portioner (ikke for store, men ikke for små).
• Hvis den manglende appetit skyldes feber, skal du sørge for kølige (men ikke kolde) drikkevarer og mad.
• Brug visuel stimulering: smuk mad, farvestrålende, serveret på en sjov måde, kan vække et barns nysgerrighed og vække appetitten hos ham.

Nogle tip til seniorer

Som du kan se, er ældetab hos ældre tæt knyttet til alder og sundhedsproblemer. Derfor skal nogle retningslinjer følges for at undgå underernæring hos en ældre person.

Her er nogle af dem:

• Har en diæt, der imødekommer alle ældres behov, og som inkluderer mad, der stimulerer afføring (forstoppelse er et af de mest almindelige problemer i alderdommen). De anvendte fødevarer skal være lette at fordøje, selv for dem der har problemer med at tygge..
• Tilskynd den ældre til at spise sammen med dem, og hold samtalen i gang, mens han spiser. Det er nyttigt at invitere en, du kender, en ældre person.
• Forbered appetitvækkende fødevarer, både i udseende og smag, muligvis krydret, da ældre har mindre sans for smag.

De ældres diæt skal indeholde alle de næringsstoffer, der er nødvendige for kroppens behov, skal have lavt fedtindhold og hovedsagelig stole på forbruget af magert kød, fisk (mindst 3 gange om ugen).

Hvad skal man gøre, hvis der ikke er appetit?

I vores tidsalder, hvor slankhed er en modetrend, betragtes mangel på appetit mere sandsynligt som en skæbnesgave og ikke som et problem. Imidlertid kan et langvarigt fravær af trang til mad og følgelig et lavt forbrug af det føre til alvorlige konsekvenser. I dette tilfælde er der en risiko for en forringelse af den generelle tilstand, et fald i immunitet og udviklingen af ​​anoreksi (fuldstændig mangel på appetit). Hvad skal jeg gøre, hvis der ikke er appetit? Lad os finde ud af det.

Grundene

Nedsat behov for mad er ofte et tegn på helbredsproblemer. Blandt de sygdomme, der påvirker appetitten negativt, kan der skelnes mellem følgende:

• Nyresvigt;
• levercirrhose:
• forstyrrelser i det kardiovaskulære systems arbejde
• inflammatoriske processer i tarmene
• pancreatitis;
• endokrine lidelser;
• onkologiske sygdomme (tarm- eller mavekræft);
• HIV og hepatitis;
• psykiske lidelser.

Derudover kan nedsat appetit være en bivirkning af visse lægemidler (f.eks. Antibiotika, anæstetika) eller kemoterapi. Et fald i appetitten er også muligt hos absolut raske mennesker. For eksempel sker dette ofte for dem, der er vant til at snacke på farten eller spise fastfood..

Afhængighed som rygning og drikke reducerer appetitten markant. Tab af trang til mad kan også skyldes trang til ubalanceret kost, der lover hurtigt vægttab eller faste. Endelig skal du ikke afskrive stress, neurose og depression, hvilket kan reducere sult til et minimum..

Diagnostik

Som nævnt ovenfor kan dårlig appetit både være et symptom på sygdommen og resultatet af en forkert livsstil. Kun en læge kan finde ud af årsagen. Søg lægehjælp, hvis der er et langvarigt fald i madbehov ledsaget af vægttab og en forringelse af det generelle velbefindende.

Først skal du besøge en terapeut, som gennem en undersøgelse og undersøgelse er i stand til at identificere mulige helbredsproblemer og henvise dig til en snæver specialist til yderligere undersøgelse. Laboratorietest af urin, blod samt en graviditetstest og tilstedeværelsen af ​​antistoffer mod HIV er obligatorisk. Yderligere kan det være nødvendigt at få en ultralyd eller røntgen af ​​maven og skjoldbruskkirtlen. Afhængig af de primære data ordineres yderligere undersøgelser.

Hvis der ikke er nogen åbenlyse årsager til patologien, giver det mening at besøge en psykoterapeut. Ofte er det neurotiske lidelser, der forårsager ændringer i spiseadfærd. De skubber nogle til gluttonyens vej, andre fratager dem tværtimod deres appetit..

Behandling

Terapimetoden afhænger af de faktorer, der fremkaldte udviklingen af ​​patologien. Efter eliminering af det underliggende problem vender tilstanden normalt tilbage til normal. I alvorlige tilfælde ordineres administrationen af ​​lægemidler, der øger appetitten. Der er også opskrifter fra naturlige ingredienser lånt fra arsenal af traditionel medicin. For eksempel giver infusioner og afkog fra rødderne af calamus eller mælkebøtte, ryllik, malurt og andre planter gode resultater. Modtagelse af selv uskadelige, ved første øjekast, bør midler kun udføres under tilsyn af en læge..

Hvis du ikke klager over dit helbred, kan følgende enkle regler hjælpe dig med at genvinde din appetit..

Kost. Prøv at organisere dine måltider på bestemte tidspunkter. Det er optimalt at spise mad 4-5 gange om dagen i små portioner, hvilket giver dig mulighed for ikke at tage på i vægt og føle dig godt. Overholdelse af regimet hjælper med at indstille kroppen på måltidet. Efter et stykke tid producerer selve maven refleksivt mavesaft på det rigtige tidspunkt, hvilket vækker appetitten.

Undgå junkfood og smag. Retter fra fastfoodrestauranter, halvfabrikata, røget kød vil ikke øge nogens helbred. Lidenskab for sådan mad fremkalder metaboliske lidelser og nedsat appetit. Derudover får tilsætningen af ​​smagsforstærkere til mange fødevarer den sædvanlige mad til at se kedelig og uappetitlig ud. Bedre at tilberede din egen mad ved hjælp af krydderier og urter.

Drikke regime. En voksen har brug for at drikke 1,5-2 liter rent ikke-kulsyreholdigt vand om dagen, hvilket understøtter dynamikken i stofskiftet, eliminerer akkumulerede toksiner, hvilket resulterer i, at det normale behov for mad vender tilbage..

Fysisk aktivitet. Dårlig appetit er et typisk problem for kontorarbejdere, der er vant til at sidde ved deres skrivebord i timevis. Selvfølgelig bruger man lidt energi med en stillesiddende livsstil, så behovet for at genopfylde det reduceres. Selv i mangel af muligheden for at besøge en fitnessklub er der altid tid til en tur efter arbejde eller en aktiv ferie i weekenden..

Spise mad, der øger appetitten. At spise enhver citrusfrugt, æble, radise eller surkål inden dit måltid vil i høj grad øge din nydelse af hovedretten..

Dækning. Madens udseende kan enten vække din appetit eller helt fratage den. Enig, det er meget mere behageligt at smage en salat smukt lagt på en tallerken end grøntsager, der bare er hakket og blandet i en skål..

Pas på din sindstilstand. Husk, at stress er en faktor, der reducerer din appetit. Samtidig genereres oplevelser ikke altid af alvorlige livsproblemer. Ofte er vi nervøse for bagateller, men enhver sådan bagatel fjerner helbredet. Lær at se på tingene lettere og ikke se efter problemer, hvor der ikke er nogen.

Du bør ikke ignorere din manglende appetit eller tage det som en mulighed for at tabe sig. Det er bydende nødvendigt at identificere årsagerne og prøve at slippe af med dem. Normal appetit er nøglen til fremragende trivsel og godt helbred..

Mistet din appetit? 6 subtile grunde til, at du holdt op med at føle dig sulten

Når mad ikke er sjovt.

Herefter foto unsplash.com

Mad er det ”brændstof”, som vores krop har brug for for at fungere ordentligt. Derfor er det helt normalt at føle sig sulten og signalere, at det er på tide at "tanke op".

Nogle gange opstår der dog en funktionsfejl i kroppens arbejde, og så begynder du at bemærke, at du er begyndt at springe over måltider eller nu spiser med magt, efter at have mistet al interesse for mad.

Hvorfor sker dette? Nedenfor har vi samlet de mest populære og ikke altid indlysende grunde til pludselig tab af appetit..

1 Angstlidelse

Når du er nervøs, får det centralnervesystemet til at frigive stresshormoner, der kan bremse fordøjelsen og derfor mindske din appetit..

Mennesker med angstlidelser (såsom generaliseret angstlidelse) er mere tilbøjelige til at opleve andre symptomer, såsom kvalme, som forstyrrer normal sult..

Hvis du konstant er ængstelig, og denne følelse forhindrer dig i at spise, sove, arbejde og i princippet leve normalt, skal du kontakte en psykoterapeut, der kan diagnosticere problemet og om nødvendigt ordinere de nødvendige lægemidler.

2 Depression

Diagnosticeret depression kan også føre til langsigtet fald i sultesignaler.

I en lille undersøgelse offentliggjort i American Journal of Psychiatry så forskerne på hjernebilleder af 16 deltagere med svær depressiv lidelse, der oplevede tab af appetit..

De fandt ud af, at det område af hjernen, der var ansvarlig for at kontrollere kroppens fysiologiske tilstand, var mindre aktiv hos disse deltagere end hos raske deltagere..

3 Visse andre sygdomme

En række sygdomme, herunder forkølelse, sæsoninfluenza eller tarmvirus, kan forårsage et fald i sultniveauet. Eksempelvis kan luftvejssygdomme blokere lugtesansen og smagen, hvilket kan gøre mad mindre ønskeligt..

Derudover kan både sæsoninfluenza og forskellige vira forårsage kvalme og diarré, hvilket normalt også fører til nedsat appetit..

Andre sygdomme, der ofte er forbundet med mangel på sult, inkluderer:

• sygdomme i mave-tarmkanalen (mave-tarmkanalen);
• nyre sygdom;
• lever sygdom;
• hjertefejl;
• nogle typer kræft.

4 Mangel på skjoldbruskkirtelhormoner

Der er flere såkaldte sundhedsmæssige forhold, der kan få dig til at føle dig mæt, selv når din mave er tom..

For eksempel hypothyroidisme forårsaget af langvarig mangel på skjoldbruskkirtelhormoner. Det bremser dit stofskifte, hvilket kan føre til nedsat sult. For at udelukke hypothyroidisme skal du testes for hormoner og en ultralyd af skjoldbruskkirtlen.

5 Kroniske smerter

Kronisk smerte kan påvirke både fysisk og mental sundhed negativt. Vi taler om gigt, fibromyalgi (muskuloskeletale smerter), migræne og andre tilstande, der med rimelighed kan føre til appetitløshed.

5 At tage visse lægemidler

Nogle lægemidler kan medføre appetitløshed som en bivirkning. Blandt disse stoffer:

• antibiotika;
• antihypertensiva til at sænke blodtrykket;
• beroligende midler og antidepressiva.

Den nedsatte appetit forårsaget af disse lægemidler kan ledsages af andre bivirkninger, herunder dem, der påvirker sultniveauer, såsom træthed og kvalme..

6 Alder

Cirka 15 til 30% af ældre voksne oplever aldersrelateret tab af appetit. Der er mange grunde til, at sultprocenten falder gennem årene, herunder:

• lavere metabolisme og energibehov
• nedsat hormonelt respons
• svækket smag og lugt
• nedsat spytproduktion
• dårlig tandhygiejne
• akutte og kroniske sygdomme.

Hvornår skal jeg se en læge

Du bør bestemt se din læge, hvis du bemærker, at manglende appetit ledsages af et af følgende symptomer:

• det er svært for dig at sluge mad;
• du spiser ikke i lang tid;
• du kaster op efter at have spist.

Det er også værd at besøge en specialist, hvis manglen på appetit ikke forsvinder - lægen vil ordinere tests, der hjælper med at finde årsagen, som du har mistet din sult, ordinerer passende behandling og giver råd om, hvordan man korrekt stimulerer appetitten, baseret på din individuelle tilstand.

Abonner på Playboy-kanalen i Yandex Zen

"Jeg har ikke spist noget i flere dage": hvorfor appetitten er forsvundet, og hvorfor er den farlig

Forfatter: Olesya Kuznetsova 1. januar 2019 Kategori: Sundhed

En sund person har en sund interesse i mad. For at holde kroppen i god stand skal den fodres regelmæssigt. At føle sig sulten er et signal om at "genoplade".

Men nogle gange har vi ikke lyst til at spise på normale tidspunkter, og nogle gange vises ligegyldighed eller endda modvilje mod mad. Hvorfor forsvinder min appetit? Årsagerne kan være forskellige fra den mest almindelige til ekstremt alvorlige. Derfor bør dette ikke overses..

Vi er nødt til at finde ud af, hvorfor folk mister appetitten, og hvilke problemer kroppen signaliserer, at de nægter at acceptere mad. Hvordan skal man reagere, hvis barnets appetit er forsvundet? Hvad skal jeg gøre, hvis den vordende mor ikke har nogen appetit?

Indhold

• 1. Lyt til artiklen (kommer snart)
• 2. Mistet appetit: grunde
• 3. Tab af appetit som et symptom
• 4. Ingen appetit: hvad man skal gøre
• 5. Hvis der ikke er appetit under graviditeten
• 6. Barnet har mistet appetitten: hvad man skal gøre
• 7. Dårlig appetit: hvordan man genvinder interesse for mad

Mistet appetit: grunde

Let at identificere og ikke farlige årsager til appetitløshed

Skel mellem en mild form for nedsat appetit, det vil sige dens fald (hyporexia) og kompliceret, når en person slet ikke har nogen appetit (anorexia). På hyporexi-stadiet kan du stadig prøve at bekæmpe lidelserne alene, men anoreksi udgør en stor fare for menneskers sundhed og liv, hvilket betyder, at selvmedicinering er uacceptabel!

Tab af appetit kan indikere alvorlige forstyrrelser i de indre organers funktion. Især hvis din appetit er væk. Der er ingen tvivl om situationens alvor, når temperaturen stiger på samme tid, og appetitten forsvinder.

• Vinterdepression - kamp!

Hvis tab af appetit er det eneste symptom, så taler vi om midlertidige forstyrrelser i kroppen. Overvej hvorfor dette sker.

• Appetitten aftager under påvirkning af eksterne faktorer, ofte vejrforhold. Personligt spiser jeg næsten intet hele dagen, når den unormalt varme sommer udstedes. Det er normalt, at du ikke har lyst til at spise, kroppen kræver korrekt mere væske for at genoprette sit tab. Drik meget og tving ikke dig selv til at spise. Appetitten vil blive gendannet, så snart feberen aftager.
• At ændre stedet for dit sædvanlige ophold kan være en udfordring både på et fysisk og psykisk plan. Hvis du mister din appetit efter flytning, skal du ikke bekymre dig. Giv dig selv tid til at vænne sig til nye forhold og omstændigheder, og kroppen til at tilpasse sig.
• Kronisk træthed kan føre til dårlig appetit. Faktum er, at kroppen bruger meget energi på processen med at fordøje mad. Når en person er træt, beder underbevidstheden dig om at spare styrke. Derudover falder ned fra uudholdelige belastninger, ikke kun fysisk, det er så doven at tage sig af mad, at det er lettere for kroppen at nægte det.

• En anden almindelig årsag til appetitløshed er kroppens protest mod visse lægemidler. Hvis du tager medicin, kosttilskud, doping, prævention, medicin til vægttab i lang tid, skal du kontrollere bivirkningerne i instruktionerne og udløbsdatoen for lægemidlerne. For at genskabe din appetit bliver du nødt til at ændre et bestemt lægemiddel eller stoppe med at bruge sådanne stoffer helt. Stop selvmedicinering, især med urter, nægt kategorisk udløbne stoffer. Enkle handlinger kan let gendanne tabt appetit.
• Ved at bruge for meget din diæt til vægttab, risikerer du at skade dit helbred. Diæter er farlige, fordi en person kunstigt skaber en mangel på vitale stoffer. På grund af forkert diæt bliver ernæring irrationel, hvilket igen fører til hurtigt vægttab og tab af appetit. Hvis det kommer til dette, skal du gradvist komme ud af kosten. Næste gang skal du vælge en diæt efter høring af en ernæringsekspert og nøje følge hans anbefaling.
• Tab af appetit er ofte resultatet af dårlige vaner. Rygning, alkoholmisbrug, brug af stoffer på nogen måde ødelægger langsomt men sikkert indre organer og forstyrrer processer i kroppen, især fordøjelsen. Mangel på appetit er et forudsigeligt resultat af langvarig usund livsstil. Det er aldrig for sent at opgive, hvad der er skadeligt. Gør det endelig!
• Psykologiske årsager til appetitløshed er almindelige. Kroppen opfatter enhver stærk spænding som stress. Det betyder ikke noget, hvad de er, positive eller negative. Et bryllup eller en skilsmisse, et længe ventet møde eller dets aflysning, en vigtig sejr eller nederlag - sådanne begivenheder kan reducere appetitten betydeligt. Den eneste forskel er, at forstyrrelser i kroppen forbundet med uvillighed til at spise hurtigt normaliseres efter positive oplevelser, og negative ofte udvikler sig til en deprimeret tilstand eller endda depression. Hvis du i lang tid ikke kun har dårlig appetit, men også humørsvingninger, skal du overveje dette som en tilstrækkelig grund til at se en læge. Forvent ikke, at depression forsvinder over tid. Jo længere du forsinker, jo sværere bliver det for dig at vende tilbage til det normale. Ved, at appetitten vender tilbage sammen med stemningen..

Tab af appetit som et symptom

Desværre er mangel på appetit ofte et tegn på alvorlige helbredsproblemer. Tjek de symptomer, der kan ledsage madaversion og årsagerne til tilstanden.

Hvis du bare ikke vil spise, mens der ikke er andre smertefulde symptomer, skal du ikke dvæle ved dette. Mest sandsynligt er dette et midlertidigt symptom, og snart vil alt passere..

Men ofte ledsages dårlig appetit af parallelle symptomer, for eksempel:

• hovedpine + manglende appetit;
• kvalme + manglende appetit.

Hvis du lider af et kompleks af symptomer, skal du kontakte en praktiserende læge eller familielæge. Primærspecialisten henviser dig til en af ​​de højt specialiserede kolleger: psykoterapeut, gastroenterolog, ernæringsekspert, endokrinolog, onkolog. Skynd dig til en konsultation.

• Forgiftning (rus) - mad, stof, gasser, toksiner, alkohol. Kroppen opfatter ikke noget, tværtimod - det virker for at fjerne giften. Hvis du lider af kvalme, opkastning, manglende appetit og diarré på samme tid, er du højst sandsynligt forgiftet. Dette er nøjagtigt tilfældet, når det er bedre at afvise mad i en bestemt periode. Ring straks til en ambulance, eller skynd dig til afdelingen for infektionssygdomme.
• Sygdomme i mave-tarmkanalen: cholecystitis, dysbiose, gastritis, sår. Det mest almindelige kompleks af symptomer for dem: manglende appetit, mavesmerter.
• Endokrin dysfunktion.
• Sygdomme i nervesystemet, psykiske lidelser.
• Leversygdomme, bugspytkirtlen kan ledsages af symptomer: manglende appetit, kvalme, svaghed.
• Smitsomme sygdomme, især tuberkulose, er en række mulige grunde til, at du ikke vil spise.
• Onkologiske sygdomme. Kræftpatienter nægter visse fødevarer, ofte kød. I kombination med svær svaghed med manglende appetit er der fare for onkologi..

Symptomer der, når de kombineres med appetitløshed, skal advare dig

Ring til en ambulance, hvis en appetitlidelse ledsages af farlige symptomkomplekser, såsom:

• diarré, manglende appetit
• smerte, manglende appetit, kvalme
• opkastning, manglende appetit
• feber, manglende appetit.

Med disse symptomer er det yderst farligt at forblive uden lægeligt tilsyn..

Ingen appetit: hvad man skal gøre

God appetit betragtes som et tegn på godt helbred af en grund. Når en person ikke føler sig sulten længere end normalt, giver det bekymring. Det bliver straks klart, at ikke alt er i orden med helbred, mentalt eller fysisk. Ingen har endnu lykkedes at føle sig godt uden at fodre kroppen i tide. Ubehaget, svagheden forårsaget af mangel på næringsstoffer, der kommer ind i kroppen med mad, er så stærk, at folk bogstaveligt talt mister deres smag for livet. Hvis din appetit er væk, er det ikke altid klart, hvad du skal gøre. I starten har folk en tendens til at forsømme situationen, og i mellemtiden bliver den så kompliceret, at styrken og ønsket om at rette den forsvinder. Vi tilbyder et udvalg af effektive, gennemprøvede tip til, hvordan du handler, når du ikke er sulten..

Frem for alt skal du prøve at gendanne dine naturlige trang til mad med elementære metoder..

• Hvorfor vække din appetit i parken eller ved havnefronten? Vælg et vandreområde med masser af grønne plantager. Når dine lunger er fulde af ilt, har du lyst til at spise meget hurtigt. Det vil ikke være overflødigt at gå forbi det sted, hvor gademad lugter lækkert. Mundvandende dufte vil helt sikkert vække dine sovende smagsløg!
• Fysisk aktivitet i naturen er en fremragende appetitaktivator. Jogging, cykling, enhver form for bold eller ketsjer sport, fitness, dans, yoga eller endnu bedre svømning vil gøre. At træne i vandet gør dig sulten! Men overanstreng dig ikke selv, for udmattelse kan slå tilbage. Det er meget godt, hvis du ikke er alene. Godt selskab og behagelig træthed vil helt sikkert returnere din mistede appetit.
• Ofte er forstyrrelser i appetitten forbundet med manglende overholdelse af søvn og fødeindtagelse. Gendan din sædvanlige daglige rutine, hvis den er blevet ændret, eller vent bare på tilpasningsperioden.
• Det sker, at tabet af appetit skyldes monotonien i din diæt eller ensomhed. Måske er du bare træt af den sædvanlige menu eller for doven til at lave noget nyt til dig selv, der er ingen at dele dit måltid med. Gør en indsats - forkæl dig med en velsmagende godbid. "Farvet mad", friske bær, grøntsager og frugter, behageligt for øjet, stimulerer meget appetitten. Hvis du ikke har lyst til at gøre noget for dig selv, skal du invitere gæster. Du vil ikke fodre dem med banale kartofler, er du vel! Men fyldt courgette med kartoffelbåde vil friste dig selv i madlavningsprocessen. Der er også en lettere mulighed for dem, der ikke er i stand til kulinariske bedrifter. Arranger et møde med gamle venner. Med dem for virksomheden vil du nyde alt!

• Det er meget sandsynligt, at du vil overvinde din manglende appetit ved at gøre det, du elsker. Bare tag dig tid til at gøre det, du nyder. I en deprimeret tilstand kan der ikke være tale om nye hobbyer, men det er meget nyttigt at huske gamle. Lyt til den musik, du har lyttet til, se udstillingerne i en længe glemt samling, læs igen den bog, der imponerede dig. Det kan ske, at du ikke engang bemærker, hvordan du begynder at snacke på alt, hvad der kommer i hånden.
• Hvis du har dårlige vaner, skal du gøre dit bedste for at holde op. Vi lover ikke, at appetitten vender tilbage med det samme, fordi processen med at genoprette kroppen fra negative påvirkninger er lang. Men efter et stykke tid vil du helt sikkert føle en bølge af styrke og sult..

Hvis der ikke er nogen appetit under graviditeten

Gennem kræfterne i sin egen krop sikrer den forventende mor udviklingen af ​​et nyt liv. Dette kræver flere fysiske og psykologiske ressourcer end normalt. Ikke almindelige følelser, overdreven angst, øget ansvar, skarpe hormonelle stigninger er faktorer, der væsentligt ændrer en persons tilstand. Selvfølgelig påvirker de også appetitten. I forskellige perioder med graviditet forsvinder den enten eller vokser enormt. En gravid kvinde befinder sig mellem to ekstremer: spiser for to, men ikke for meget. På forsiden er det ironisk, at appetitten bliver værre under graviditeten. Vi vil forklare, hvorfor dette sker..

• Når kulden er god for os

Det værste, der kan påvises ved et tab af appetit under graviditeten, er en forværring af eksisterende sygdomme, hvilket som helst af ovenstående. Det er klart, at du bliver nødt til at blive behandlet såvel som det faktum, at selvmedicinering er ude af spørgsmålet.

Hos en sund gravid kvinde har en træg interesse for mad klare forklaringer direkte relateret til hendes tilstand. For det meste forekommer manglende appetit under graviditeten i første trimester..

Toksikose er den mest almindelige årsag til, at en gravid kvinde spiser lidt. Det varer normalt op til tre måneder, i hvilket tidsrum en kvinde endda kan tabe sig. Den gravide kvinde er syg, der er ingen appetit, det er forståeligt. Men den faktiske toksikose er allerede en konsekvens af visse processer, der er karakteristiske for graviditetsperioden. Forværring af olfaktoriske receptorer forårsager aversion mod visse lugte. En kvindes øgede følsomhed og sårbarhed over for de ændringer, der opstår for hende, udtrykkes ofte af dårlig appetit. Hormonelle stigninger undertrykker appetitten på grund af nedsat fordøjelsesfunktion. Ud over disse grunde kan modviljen mod at spise hos en gravid kvinde skyldes mangel på jern eller folsyre. De er nødvendige i tilstrækkelige mængder til at danne et sundt foster. Hvis de ikke er nok, signalerer kroppen dette ved at nægte at acceptere mad, især en der ikke indeholder dem. Glem ikke de faktorer, der stærkt påvirker ønsket om eller uvillighed til at spise. Du kan behage dig med det faktum, at alle disse er normale og midlertidige fænomener. Samtidig advarer vi dig om ikke at opfatte det faktum, at din appetit er forsvundet under graviditeten, den er infantil, fordi du simpelthen skal give det ufødte barn alt det nødvendige.

Hvis en kvinde i anden trimester af graviditeten klager: "Jeg føler mig ikke sulten", betyder det grundlæggende kun, at livmoderen, der lægger pres på tarmene, fremkalder stagnation af fordøjede fødevarer i kroppen.

I tredje trimester presser barnets forstørrede krop på maven henholdsvis gennem livmodervæggen, kapaciteten i maven falder, hvilket undertrykker følelsen af ​​sult. Også kvinder er ofte bekymrede for ikke at få overvægt og "fodre" fosteret i frygt for vanskelig fødsel, og derfor ubevidst begrænse sig til mad.

Hvad en gravid kvinde skal gøre for at forbedre hendes appetit

1. Først og fremmest en masse gåture. Vær fysisk aktiv uden unødig stress, selvfølgelig. At gøre ting, der skaber glæde og undgå alt, hvad der forstyrrer.
2. Tag tests til tiden, mæt kroppen med de nødvendige mikroelementer med ernæring eller om nødvendigt vitaminpræparater.
3. Spis i små portioner, men ofte 5-7 gange om dagen. Spis flydende mad. Drik meget.
4. Sov længere om natten og lad dig sove i løbet af dagen.

Under graviditet er manglende appetit et generelt alarmerende symptom. Ikke desto mindre er det forbudt at ignorere det, hvis kun fordi op til 80% af det ufødte barns helbred afhænger af moderens ernæring. Og kvinden skal selv forberede sig på fødslen. Temmelig overbevisende at gøre dit bedste for en afbalanceret diæt i denne afgørende periode, er det ikke??

Barnet har mistet appetitten: hvad man skal gøre

Det ideelle barn med hensyn til ernæring for mange forældre er en, der spiser, hvad der er givet, og når det gives. Faktisk er det meget praktisk. Men dette sker praktisk talt ikke og burde ikke være. Dette er let at forklare: du kan ikke overbevise et barn om at spise, det er nyttigt. Han spiser, når han vil, han spiser ikke, når han ikke vil..

Generelt nægter barnet at spise i sådanne tilfælde:

1. Barnet er fyldt. Det er godt.
2. Barnet er syg. Dette er dårligt, men i dette tilfælde skal du helbrede, ikke fodre..
3. Barnet kan ikke lide det, der tilbydes. Der er kun én udvej: at forberede noget andet efter at have spurgt, hvad barnet gerne vil have.
4. Barnet viser karakter eller luner mens det spiser - dette er en defensiv reaktion. Tilskynd ham ikke til at være sikker på at spise, og ikke give efter for provokationer.

• Snacks er skadelige for din appetit, især med slik. Skjul alle de ubrugelige og velsmagende væk. Til gengæld behandler dit barn mellem måltiderne med mad, der stimulerer appetitten: et æble, sur hjemmelavet limonade.
• En stillesiddende livsstil er ikke befordrende for en sund appetit. Sørg for, at barnet bevæger sig meget. Tilmeld dig en sportsklub, gå oftere på legepladsen eller i naturen.
• Hvis et barn har mistet appetitten, kan årsagen være ret almindelig - parasitter. Bliv testet, efter at have fundet parasitære organismer, udfør et antihistaminforløb.
• Når barnet nægter at spise med ordene ”Jeg vil ikke spise noget” i den passive udviklingsfase, skal du ikke gøre noget. I løbet af denne periode kræver barnets krop ikke meget mad..
• I barndommen tror forældre ofte fejlagtigt, at barnet har en dårlig appetit, når han ikke ammer. Faktisk er dette bare dovenskab. Barnet skal lære at opløse brystet og selvstændigt modtage så meget mælk, som det har brug for til mæthed. Det sker, at babyen er for svag til at sutte med den nødvendige styrke. Hjælp, men selv i denne alder skal du ikke gøre alt for et barn..
• Når tænder tænder, så tro mig, barnet er ikke op til at spise. Ubehag og smerte kedelig sult.

Nyttige tip

Lær dit barn at spise sunde barndomsfødevarer. Og så vil han ikke have problemer med manglende appetit og med vægt. Lad barnet ikke kende smagen af ​​skadelige fødevarer så længe som muligt. I stedet for slik - tørrede frugter, i stedet for chips - hjemmelavede kiks, i stedet for sukker - honning, i stedet for købt juice og vodiche - almindeligt vand, kompotter og kompotter. Få støtte fra familiemedlemmer og personer, der er i kontakt med dit barn. Forbud at fodre dit barns slikkepinde og andet spiseligt affald!

Det er svært at vænne et barn til en kultur af mad og sund mad, hvis du ikke selv demonstrerer dette hver dag i hverdagen. Bliv et eksempel eller kræv ikke af barnet, hvad der er usædvanligt i hans miljø.

Hvis barnet ikke har nogen appetit, er årsagerne muligvis ikke relateret til mæthed. Ved at gøre mad til en kult har du fortalt dit barn, at mad betyder noget for dig. Og barnet bruger det som et middel til at påvirke dig.

Reducer vigtigheden af ​​mad. Lad mig ikke spise. Den lille stædige springer et par måltider over. Og hvad så? Han vil ikke dø af sult, men han vil sørge for, at afpresning med mad ikke fungerer.

• Øget appetit: grunde til, hvordan man mindsker appetitten derhjemme

Husk, korrekt afbalanceret ernæring er nøglen til sundhed. Sørg for, at dit barn har en sund appetit, men ikke pålæg ham rigelig ernæring. Lad alle udvikle sig efter deres individuelle behov.

Ofte sender sygdommen med manglende appetit os en alarm. Normalt er der i sådanne tilfælde ledsagende symptomer. Dog ikke altid. Hvis barnet har en samtidig høj eller lav temperatur, manglende appetit, svaghed, handle uden forsinkelse.

Dårlig appetit: hvordan man genvinder interesse for mad

I mangel af appetit kan årsagerne ikke altid fastslås hurtigt. Men i mellemtiden kan du prøve at genskabe din interesse for mad. Hvis gåture, fysisk aktivitet, humørsvingning efter alle tilgængelige metoder ikke fungerede, er der mange andre måder, der hjælper dig med at opnå et positivt resultat..

Giv dig selv vitaminbehandling. Specielle lægemidler hjælper med at bringe den forstyrrede appetit tilbage til normal. Vi navngiver dem ikke med vilje, fordi selvmedicinering kan gøre mere skade end gavn. Se din læge og start med at tage et multivitamin eller et af vitaminerne: B12, jern, ascorbinsyre, nøje overholdelse af dosis.

Men mad, der øger appetitten, kan spises sikkert i moderation. Hvis du har en dårlig appetit, skal du introducere følgende fødevarer i din daglige diæt: citron og andre citrusfrugter, sure æbler, granatæbler, sort radise, løg, hvidløg, surkål, vild hvidløg, tranebær, bjergaske, brombær, hindbær. Sørg for at drikke frisk juice.

En anden mulighed, som også kræver aftale med lægen, er urtetinkturer og afkog, der stimulerer appetitten. Disse inkluderer: mælkebøtteens rødder, ginseng, lyserød radiola, sumpkalamus, bitter malurt, mynte og citronmelisse, røllike, timian, dildfrø og greener (til nyfødte - fennikel), plantainblade og andre. Du kan bruge en-komponent-midler eller apoteksgebyrer.

OPDRAG URTETINKTUR TIL APPETIT: Forbered en samling: 50 g bitter malurt, 100 g perikon, 100 g calamusrod. 2 spsk. l. samle disse urter om aftenen, hæld i en termokande og hæld to glas kogende vand. Sil om morgenen, del den i 4 portioner (150 g hver). Tag 4 gange om dagen 15 minutter før måltiderne.

APPETIT MELISSE TEOPskrift: Mal 2 spsk. l. citronmelisse. Hæld kogende vand over med to glas og lad det brygge i fire timer. Drik ½ kop før hvert måltid hele dagen.

Generelt udgør kortvarige forstyrrelser i appetitten ikke en sundhedsrisiko. Men en fuldstændig mangel på appetit kan få uoprettelige konsekvenser. Vær opmærksom på din helbredstilstand, få diagnosen til tiden!